فطائر البروتين بانكيك الصحية المكونات: حليب قليل الدسم, موزة متوسطة الحجم, ملعقة عسل صغيرة الحجم, ملعقة زبدة الفستق صغيرة الحجم, ٤٠ غرام من الشوفان, ٣ بياض البيض, ١ سكوب بروتين.  طريقة التحضير:  ١. قم بخلط المكونات باستخدام…